CHUYÊN MỤC

Phụ khoa

10+ cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà ngay lập tức

Xếp hạng: 0 / 5 ( 0 lượt đánh giá)

  Hầu như nữ giới nào cũng bị đau bụng vào những ngày hành kinh. Dù là hơi đau nhẹ hay đau dữ dội đều gây ra sự khó chịu, bất tiện và là nỗi ám ảnh của chị em hàng tháng. Để cải thiện tình trạng này, phái nữ có thể áp dụng nhiều biện pháp khác nhau. Vậy, làm cách nào để giảm đau bụng kinh hiệu quả? Trong bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ 10+ cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà ngay lập tức đến chị em phụ nữ.Tư vấn trực tuyến

Nguyên nhân gây đau bụng kinh

  Đau bụng kinh là những cơn đau ở phần bụng dưới, xảy ra trước hoặc trong thời gian diễn ra hành kinh. Đa số các trường hợp nữ giới bị đau bụng kinh chỉ cảm nhận được cơn đau nhẹ, âm ỉ. Nhưng một số ít chị em phải chịu đựng các cơn đau dữ dội, nghiêm trọng gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc.

Nữ giới bị đau bụng kinh là do đâu?

Nữ giới bị đau bụng kinh là do đâu?

  Theo bác sĩ phụ khoa giàu kinh nghiệm cho biết, có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng đau bụng vào những ngày hành kinh. Tuy nhiên, nếu dựa vào yếu tố gây ra triệu chứng đau bụng kinh thì nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là do:

  ➭ Đau bụng kinh nguyên phát

  Chất prostaglandin được tiết ra từ tử cung nữ giới là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng đau bụng kinh ở nhóm này. Khi chất nhầy được sản sinh ra nhiều hơn, tử cung lúc này sẽ co bóp mạnh và gây ra những cơn đau dữ dội cho phái nữ. Đồng thời, trong những ngày hành kinh, tử cung còn làm nhiệm vụ co bóp để đẩy máu ra bên ngoài âm đạo. Các mạch máu trong cơ thể bị tử cung đè lên nên dẫn đến thiếu oxy, khiến nữ giới gặp phải các cơn đau bụng quằn quại.

  Ngoài ra, chất prostaglandin còn gây ra các biểu hiện đi kèm với những cơn đau bụng như: tiêu chảy, đau đầu, buồn nôn, nôn ói...

   Đau bụng kinh thứ phát

  Đối với nguyên nhân gây đau bụng kinh thứ phát thì ngoài tác nhân là do hàm lượng prostaglandin trong cơ thể tăng lên còn có thể là do một số bệnh phụ khoa gây ra như: lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm dính tử cung, ung thư tử cung, dính nội mạc tử cung...

Tư vấn trực tuyến

Làm cách nào để giảm đau bụng kinh hiệu quả?

  Đa số nữ giới đều cảm thấy lo sợ và ám ảnh mỗi khi đến ngày hành kinh vì những cơn đau bụng kinh. Hiện tượng đau bụng kinh khiến cho sinh hoạt, cuộc sống và công việc của nữ giới bị ảnh hưởng nặng nề. Vì thế, để đảm bảo công việc không bị gián đoạn, chị em phái nữ thường tìm đến các mẹo khắc phục đau bụng kinh tại nhà nhanh chóng. Vậy, làm cách nào để giảm đau bụng kinh đơn giản nhất? Dưới đây là những cách cải thiện chứng đau bụng kinh đang được áp dụng phổ biến:

Chườm nóng lạnh

  Nữ giới hãy bắt đầu với mẹo giảm đau bụng kinh bằng cách chườm một thứ gì đó đủ ấm áp lên phần bụng dưới. Đó có thể là túi chườm hoặc một chai nước ấm. Nếu không có những thứ này, chị em có thể rang một ít gạo trên chảo nóng rồi bọc vào túi vải. Sau đó đắp lên bụng và nằm thư giãn trong 15 phút sẽ thấy cơ đau bụng được cải thiện rõ rệt.

  Nhiệt độ nóng là một phương pháp hoàn toàn hiệu quả mà lại đơn giản, đã được nghiên cứu khoa học về lợi ích giúp chữa chứng đau bụng kinh cho nữ giới. Nhờ nhiệt độ nóng này mà các cơ quan quanh tử cung được thả lỏng, cải thiện lượng máu lưu thông và giảm bớt căng thẳng.

Cách chữa đau bụng kinh dân gian tại nhà

Cách chữa đau bụng kinh dân gian tại nhà

Uống trà thảo mộc

  Các loại trà thảo mộc vốn nổi tiếng với công dụng an thần, giúp giảm bớt sự mệt mỏi và ngủ ngon hơn. Không chỉ vậy, trà thảo mộc còn có đặc tính chống viêm và các hợp chống co thắt, ức chế sản xuất hormone prostaglandin (đây là hormone gây ra phản ứng đau bụng kinh ở nữ giới) nên có thể giúp làm dịu cơn đau bụng mỗi khi đến ngày hành kinh cho chị em. Theo đó, phái nữ có thể sử dụng trà hoa cúc, trà gừng, trà bạc hà hay trà hạt thì là.

  Mặc dù nghiên cứu về các loại trà thảo mộc giúp giảm đau bụng kinh rất hiếm nhưng chúng vẫn được nhiều nữ giới từ xưa đến này áp dụng để khắc chế cơn đau bụng kinh mỗi tháng.

Ăn thực phẩm chống viêm

  Làm cách nào để giảm đau bụng kinh hữu hiệu nhất? Đó chính là ăn các loại thực phẩm có khả năng chống viêm. Sử dụng những loại thực phẩm như cà chua, các loại quả mọng, dứa, nghệ, gừng, tỏi, quả hạnh, quả óc chó, cá hồi... sẽ giúp thúc đẩy lượng máu lưu thông và thư giãn tử cung.

Xoa bóp với tinh dầu

  Một nghiên cứu cho thấy liệu pháp xoa bóp làm giảm đáng kể cơn đau bụng kinh ở nữ giới do bệnh lạc nội mạc tử cung gây ra. Nữ giới hãy massage nhẹ nhàng ở bụng có thể làm giảm co thắt tử cung. Để kiểm soát chứng chuột rút trong kỳ kinh nguyệt hiệu quả, liệu pháp xoa bóp nên tập trung vào vùng bụng.

  Nữ giới nên áp dụng phương pháp này trong khoảng 20 phút để cải thiện triệu chứng khó chịu và đau bụng vào những ngày “dâu rụng”.

Giảm đau bụng kinh bằng bài thuốc từ ngải cứu

  Ngải cứu là một vị thuốc dân gian quen thuộc và cùng là loại rau thường được sử dụng trong nhiều bữa cơm gia đình. Cây ngải cứu có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nếu dùng đúng cách sẽ giúp giảm bớt cơn đau bụng, rong kinh trong những ngày nguyệt san nhanh chóng. Để áp dụng cách cải thiện đau bụng kinh bằng nguyên liệu này, nữ giới cần thực hiện theo các bước sau:

  ✔ Chuẩn bị nguyên liệu: 5g ngải cứu khô, 2g cam thảo bắc và 5g ích mẫu.

   Thực hiện: Cho toàn bộ nguyên liệu vào trong ấm cùng với 200ml nước, đậy nắp kín và hãm trong vòng 15 phút. Sau đó, chắt lấy nước và uống như trà khi còn âm ấm. Ngoài ra, chị em có thể thêm ngải cứu vào thực đơn trong những ngày hành kinh để giảm bớt sự khó chịu, đau bụng.

Tham khảo thêm: Chi phí chữa đau bụng kinh ở Thanh Hóa

Tư vấn trực tuyến

Tập thể dụng nhẹ nhàng

  Khi đau bụng kinh, nhiều nữ giới cho rằng chỉ nên nghỉ ngơi chứ không cần tập thể dục bởi việc vận động trong những ngày đèn đỏ sẽ khiến cơn đau nặng hơn. Thế nhưng, tập thể dục là câu trả lời tốt nhất cho vấn đề làm cách nào để giảm đau bụng kinh nhanh chóng?

  Các bài tập nhẹ nhàng, chẳng hạn như yoga, đi bộ… rất tốt đối với chị em phái nữ. Những bài tập này giúp tăng lượng Endorphins trong cơ thể, từ đó không chỉ cải thiện tâm trạng tốt hơn mà còn làm gimi đau bụng kinh hiệu quả.

Sử dụng thuốc giảm đau

Nếu tình trạng đau bụng kinh nặng thì nữ giới có thể sử dụng thuốc

Nếu tình trạng đau bụng kinh nặng thì nữ giới có thể sử dụng thuốc 

  Trong trường hợp các cơn đau bụng kinh nặng, quá mức thì nữ giới có thể sử dụng thuốc giảm đau hoặc thuốc tránh thai hàng ngày. Tuy nhiên, đối với biện pháp giảm đau bụng kinh này, chị em cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước và tuân thủ việc dùng thuốc để tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Uống nước ấm

  Vào những ngày “dâu rụng” chị em phái nữ nên uống nước ấm để giúp các cơ gian ra và hoạt động trao đổi chất cũng được thuận lợi hơn. Từ đây, giúp hạn chế các cơn đau, đây là một mẹo trị đau bụng kinh đơn giản nhất mà không phải ai cũng biết.

Tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh

  Một trong những đáp án làm cách nào để giảm đau bụng kinh tại nhà ngay lập tức? tốt nhất là nằm nghỉ với tư thế hợp lý. Sau đây là 3 tư thế để cải thiện cơn đau bụng kinh mà nữ giới có thể tham khảo và áp dụng

   Tư thế trẻ em: Đối với tư thế này, chị em phụ nữ cần có một chiếc gối và khi nằm chỉ hơi gập về phía trước.

  Tư thế bào thai: Thường là kiểu cuộn người nằm nghiêng và 2 chân ép lại với nhau.

  ● Tư thế nằm ngửa: Đây là tư thế khá đơn giản mà hầu như ai cũng có thể thực hiện khi nằm ngủ. Chị em có thể kết hợp nằm ngửa và xoa bóp bụng một cách nhẹ nhàng để cơn đau được cải thiện.

  Những cách làm giảm đau bụng kinh dân gian kể trên chỉ mang lại hiệu quả nếu nguyên nhân gây đau là nguyên phát. Còn nếu đau bụng kinh thứ phát do bệnh lý, nữ giới nên nhanh chóng đến cơ sở y tế thăm khám và điều trị kịp thời. Và nếu chị em đang sinh sống tại địa bàn Thanh Hóa hoặc khu vực lân cận có thể tham khảo phòng khám Đa khoa An Đức. Đây là một trong những cơ sở y tế điều trị bệnh phụ khoa tốt nhất tại đây trong nhiều năm liền, đã có giấy phép hoạt động do Sở y tế cấp cùng nhiều dịch vụ y tế và chăm sóc sức khỏe nên chị em có thể hoàn toàn yên tâm.

  Hy vọng với 10+ cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà ngay lập tức được chia sẻ trong bài sẽ giúp chị em không còn ám ảnh mỗi khi “mùa dâu” về hàng tháng. Ngoài làm cách nào để giảm đau bụng kinh hiệu quả? Chị em còn bất cứ câu hỏi nào thì đừng ngần ngại mà hãy liên hệ đến phòng khám Đa khoa An Đức theo Hotline 0898498881, (Zalo: 0866087110) hoặc nhấp vào khung chat >> Tư Vấn Trực Tuyến << để được chuyên gia y tế tư vấn tận tình và chu đáo nhất.

Từ khóa:

10+ cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà ngay lập tức, làm cách nào để giảm đau bụng kinh, nguyên nhân gây đau bụng kinh, mẹo chữa đau bụng kinh tại nhà, điều trị đau bụng kinh tại nhà.

Bài viết liên quan

Trễ kinh 2 tháng có sao không?

Trễ kinh 2 tháng có sao không?

Trễ kinh hay chậm kinh là tình trạng mà nhiều nữ giới hiện nay gặp phải. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt đến trễ. Trong đó, nữ giới bị trễ kinh 2 tháng...

Chậm kinh nguyệt 15 ngày là dấu hiệu của bệnh gì?

Chậm kinh nguyệt 15 ngày là dấu hiệu của bệnh gì?

Chậm kinh nguyệt là tình trạng thường hay gặp ở chị em phụ nữ hiện nay do nhiều nguyên nhân gây ra. Thường khi có biểu hiện trễ kinh, nữ giới rất hoang mang và lo...

Chi phí điều trị kinh nguyệt không đều ở Thanh Hóa là bao nhiêu?

Chi phí điều trị kinh nguyệt không đều ở Thanh Hóa là bao nhiêu?

Bên cạnh đâu là địa chỉ chữa trị kinh nguyệt không đều uy tín thì chi phí cũng là vấn đề mà mọi chị em phụ nữ quan tâm đến nhất. Việc nắm rõ chi phí sẽ...

Chữa kinh nguyệt không đều ở đâu hiệu quả tại Thanh Hóa?

Chữa kinh nguyệt không đều ở đâu hiệu quả tại Thanh Hóa?

Kinh nguyệt không đều là nỗi phiền toái lớn đối với không ít chị em phụ nữ trong cuộc sống hàng ngày. Bởi vì, kinh nguyệt không đều không chỉ gây ảnh hưởng...

Số điện thoại

0898498881

Gọi để được bác sĩ tư vấn